7 conseils pour manger sain et équilibré

  Pour manger sain et équilibré, pas besoin de se priver ! Il s’agit plutôt de mettre en place quelques bonnes habitudes au quotidien. La Mutuelle GSMC vous aide à mieux équilibrer votre assiette. 1. Mangez davantage de légumes et de végétaux Pour une alimentation équilibrée, légumes et autres végétaux doivent constituer la majeure partie […]

Comment éviter l’indigestion en période de fête ?

Les fêtes riment traditionnellement avec gourmandise. Les repas en famille s’enchaînent et, portés par une atmosphère conviviale, on mange souvent plus que de raison. Il faut toutefois faire attention à l’indigestion et à ce que l’on appelle couramment les crises de foie. Comment soulager son estomac (avant et) après les fêtes ? Comment éviter les […]

Comment se remettre en forme après les fêtes ?

Les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion de retrouver les personnes que l’on aime et de célébrer l’année écoulée en se laissant aller aux plaisirs de la vie. Entre les repas copieux, le manque de sommeil et d’activité, le début d’année est souvent synonyme de reprise en main. La Mutuelle GSMC vous offre 5 […]

Risques psychosociaux (RPS) au travail : de quoi parle-t-on ?

La problématique des risques psychosociaux (couramment appelés RPS) prend de l’importance au sein des entreprises.  Que recouvre ce terme ? Quelles sont les conséquences des risques psychosociaux pour les salariés et l’entreprise ? Quelles sont les pistes pour limiter les risques psychosociaux ? Ce qu’il faut savoir pour mieux les appréhender, avec la Mutuelle GSMC. […]

Quelle prise en charge pour l’Aide au Retour à Domicile après Hospitalisation ?

  Après une hospitalisation, il est naturel de rencontrer quelques difficultés à financer certains services, comme le ménage, le portage de repas ou des soins quotidiens. Pour aider les foyers en ressentant le besoin, il existe une aide, l’ARDH, pour Aide au Retour à Domicile après Hospitalisation.  Comment fonctionne-t-elle ? Qui peut y prétendre ? La Mutuelle […]

Comment gérer la perte de sens au travail ?

Le constat est le même pour tous les salariés, quel que soit le poste occupé : il est difficile d’être efficace au travail si les tâches effectuées n’apportent rien. Or, parfois, des collaborateurs peuvent justement être confrontés à une perte de sens de leurs missions. Que faire ? Qu’est-ce qui se cache derrière ce mal-être […]

5 conseils pour prendre du recul au travail

Objectifs à atteindre, dossiers qui n’avancent pas assez vite, prises de parole en public à préparer… Le monde professionnel peut être source de stress au quotidien. Il est donc très important de réussir à prendre du recul au travail et à lâcher prise. Comment faire ? Quelles sont les méthodes qui fonctionnent ? La Mutuelle […]

Nos astuces pour arrêter de fumer

Prix élevés, problèmes de santé, tabagisme passif de ses proches, envie de montrer l’exemple à ses enfants… Chaque fumeur a sa propre raison d’arrêter la cigarette. Mais quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer ? Tandis que certains prônent une rupture brutale, d’autres préfèrent un sevrage progressif. Se fixer une date, éviter les […]

Quelle prise en charge d’une chambre individuelle à l’hôpital ?

Lors d’une hospitalisation, il est souvent plus agréable de séjourner dans une chambre à soi. Cela permet de bénéficier d’une plus grande tranquillité à la suite d’une intervention. Mais une chambre individuelle a un coût, qui peut être réduit en fonction du niveau de prise en charge dont on bénéficie.  Quelles sont les différentes prises […]

Méditation au travail : de réels bienfaits sur la concentration ?

La méditation au travail aurait de multiples vertus, notamment sur la concentration. En effet, la science a bel et bien prouvé les effets positifs de la méditation de pleine conscience. À quoi correspond ce type de méditation ? Quels sont ses effets positifs ? Comment s’y mettre ? La Mutuelle GSMC fait le point. Pourquoi […]