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Mutuelle GSMC
Qu’est-ce qu’un trouble de la mémoire ? Quand faut-il s’en inquiéter et quelles en sont les causes ? La Mutuelle GSMC répond à vos questions et vous donne quelques conseils pour prévenir les troubles de la mémoire.
Les troubles de la mémoire ne sont pas nécessairement inquiétants. En effet, il en existe différents types, dont certains sont bénins. Toutefois, en cas de doute, n’hésitez pas à consulter un médecin pour vous rassurer.
On parle de « trouble de la mémoire », lorsque l’on a des difficultés à se souvenir d’un fait nouveau ou que notre capacité à retrouver un souvenir ancien est altérée. On distingue différents types de troubles de la mémoire. Certains sont bénins et passagers, tandis que d’autres peuvent s’avérer plus durables :
Il est possible de manifester des troubles de la mémoire à tout âge, pendant de courtes périodes, et plus particulièrement en cas de stress, d’anxiété ou de fatigue intense. Toutefois, avec l’âge, la capacité de mémorisation du cerveau devient moins performante. Une maladie n’est donc pas forcément toujours en cause.
Certains signes doivent cependant alerter et nécessitent une consultation chez le médecin :
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Les troubles de la mémoire ont généralement pour origine l’âge, un déficit cognitif léger, la dépression, le stress ou une démence.
Avec l’âge, comme notre corps, le cerveau vieillit. La mémoire devient donc moins performante. Beaucoup de personnes âgées ne parviennent plus à se souvenir de certaines informations de manière momentanée.
La démence, dont la maladie d’Alzheimer fait partie, impacte plus sérieusement les fonctions cognitives. Elle se manifeste d’abord par de légers troubles de la mémoire, puis s’aggrave avec le temps. Les personnes atteintes de démence peuvent tout à fait avoir conscience de leurs pertes de mémoire au début de leur maladie. Par la suite, elles ne s’en rendent plus compte et ont tendance à les nier.
Les troubles cognitifs légers se manifestent, le plus souvent, avec l’âge. La personne présente alors des pertes de mémoire sans gravité qui n’impactent que peu son quotidien. Elle peut oublier des conversations récentes ou des rendez-vous. En revanche, ses souvenirs du passé restent intacts.
En cas de stress ou de fatigue intense, la capacité de mémorisation du cerveau devient moins efficace. Dans ces cas, les troubles de la mémoire disparaissent avec le repos et la détente. De même, un état dépressif peut impacter la mémoire. Si la dépression est prise en charge et guérie, les pertes de mémoire disparaissent d’elles-mêmes également.
À ce jour, il existe néanmoins des moyens assez simples d’exercer ses fonctions cognitives pour prévenir les troubles de la mémoire. Quelques activités suffisent à exercer son cerveau, notamment :
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